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蜂蜜的功效與作用 蜂蜜水什么時候喝好

作者: 陸加  2019-02-12 16:42 [查查吧]:www.taokecps.com

  蜂蜜水什么時候喝好?中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜的營養價值很高,這是眾所周知的事情,下面,我們就來看看蜂蜜的功效與作用。

  首先來了解下早起為什么要空腹喝淡鹽水:

       早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的。

  接著一起來了解下蜂蜜水什么時候喝好?五個時間段比較好:

  1、早晨一杯蜂蜜水,清腸排毒

  2、午后一杯蜂蜜水,補充能量

  3、睡前一杯蜂蜜水,安神助眠

  4、餐后一杯蜂蜜水,消食助消化

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  5、飯前一杯蜂蜜水,抑制胃酸

  最后再來看看蜂蜜的功效與作用:

  (一)護膚美容

  (二)抗菌消炎、促進組織再生

  (三)改善睡眠

  (四)保肝作用

  (五)抗疲勞

  (六)促進兒童生長發育

  (七)保護心血管

  (八)潤肺止咳

  (九)促進消化

  (十)提高免疫力

  (十一)促進長壽

  下面選取蜂蜜的5點作用進行分析:

  (一)護膚美容

  新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

  用法:

  1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

  2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩。

  3、蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

蜂蜜的功效與作用 蜂蜜水什么時候喝好
蜂蜜的功效與作用 蜂蜜水什么時候喝好(圖片來源:攝圖網)

  4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調勻后敷面,10分鐘后用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。

  5、冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。

  (二)提高免疫力

  蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用后,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

  用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

  (三)促進長壽

  前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用于某個器官。

  (四)抗菌消炎、促進組織再生

  優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

  用法:在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。

  (五)促進消化

  研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

  用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

  溫馨小提示

  空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.

  蜂蜜的不宜人群,蜂蜜雖好,但是也不是所有人都可以喝喔!以下人群需謹慎:

  1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

  蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒乳桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱,食入肉毒乳桿菌后,則會在腸道中繁殖,并產生毒素,而肝臟的解毒功能又差,因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。

  食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓,哭聲微弱,吸奶無力,呼吸困難。小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時,癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。

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  雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小,但醫生還是建議:在孩子滿1歲以前,不要給他吃蜂蜜及其制品。另外,父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買,不要自行去蜂場購蜜,因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉,所釀之蜜就含有毒素,人吃了是會中毒的。

  2、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用

    蜂蜜水什么時候喝好大家知道了嗎?注意噢,如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

       五招可以幫您辨別真假蜂蜜:

    1用筷子挑起蜂蜜就能拉成長絲狀,等長絲斷開后會自動回縮呈球狀,這樣的蜂蜜就是上品

    2將蜂蜜滴在一張白紙上,如果發現蜂蜜會漸漸滲開,那就說明可能摻有蔗糖或者水。

    3用燒紅的鐵絲直接插入到蜂蜜中,如果是上好的蜂蜜,鐵絲插進去之后能看到清煙冒出來,聞到的是花香味,拿出來鐵絲上很光滑沒有雜質。

    4蜂蜜在夏天的時候,用力搖動后會發現蜂蜜中有大量的泡泡,要靜放1到2天后,泡泡才會自動消失,如果這時打開蜂蜜瓶,就會有氣體沖出,這就要是純天然蜂蜜。

    5在冬天的時候,把蜂蜜放在30至40度的熱水中,放置5分鐘左右,然后用筷子把蜂蜜攪動20下,,靜放5分鐘后發現表面會有泡泡,那就是真正的天然蜂蜜。

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